Jeder Mensch hat eine Geschichte, die es wert ist, erzählt zu werden
Du entscheidest über Deine
Systemische Beratung für Frauen
Sie fühlen sich unsichtbar – stets funktionierend, stark, ständig in Bewegung.
Immer für andere da, aber kaum noch verbunden mit sich selbst.
Wenn das Leben zur Dauerleistung wird, wächst die Sehnsucht nach Ruhe, Vertrauen und innerer Klarheit.
In meiner Arbeit als systemische Beraterin begleite ich Menschen, die viel tragen, viel geben und sich oft zu wenig gesehen fühlen.
Gemeinsam schauen wir uns Ihre Fragen und Themen an und schaffen einen Raum,
in dem Sie durchatmen, sich spüren und neue Perspektiven entdecken können.
Was ist Ihnen wichtig?
Die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen ist kein Ausdruck von Egoismus, sondern ein wichtiger Schritt zu gesunder Selbstfürsorge und persönlicher Weiterentwicklung. Wer gut für sich selbst sorgt, kann auch anderen mit mehr Präsenz begegnen und tragfähige Beziehungen gestalten.
Eine Bedürfnisanalyse kann dabei wertvolle Erkenntnisse liefern: Sie hilft Ihnen zu erkennen, was Ihnen langfristig guttut, welche Faktoren Sie gelegentlich bremsen und wie Sie Ihren Weg gelassener und wirkungsvoller gestalten können.
Ich bin Dorothee Kugler
Systemische Beraterin, Sozialpädagogin und Ihre Begleiterin auf Ihrem ganz persönlichen Weg.
Ich bin eine Frau, die Menschen Orientierung schenkt, Dinge klar auf den Punkt bringt, Fragen stellt und wirklich hinhört.
Was mir am Herzen liegt, ist der respektvolle Blick auf individuelle Lebensgeschichten und der Glaube daran, dass Entwicklung immer möglich ist.
Was führt Sie zu mir?
- Standortbestimmung und Perspektivwechsel
- die eigene Biografie (neu) verstehen
- familiäre Prägungen verstehen
- alte Muster und Glaubenssätze durchbrechen
- wieder mehr Selbstwirksamkeit erleben
- eigene Stärken erkennen und wieder mehr der inneren Stimme vertrauen
- hilfreiche soziale Netzwerke erkennen und bewahren
- konstruktiv Konflikte lösen
- gute von schlechten Beziehungen unterscheiden
- gesunde Grenzen setzen
- Begleitung in Überforderungssituationen
- Krisen im Job und im Familiensystem
- Unsicherheiten bei Übergangsphasen im Leben
- Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen
Meine Grundhaltung in der Beratung
In meiner Arbeit als systemische Beraterin steht der Mensch mit seiner Einzigartigkeit im Mittelpunkt. Ich gehe davon aus, dass jede Person die Fähigkeit in sich trägt, passende Lösungen und Wege zu finden. Meine Aufgabe ist es, diesen Prozess achtsam, respektvoll und mit Vertrauen zu begleiten.
Systemisch-lösungsorientierte Beratung und Begleitung lässt sich in aller Kürze so beschreiben:
Klient:innen sind Expert:innen ihres Lebens
Sie wissen am besten, wie sie ihr Leben bisher erfolgreich gemeistert haben. Wenn sie in einer bestimmten Situation den Wunsch nach einem Gespräch oder einer Klärung haben, zeigt das ihre eigene Lebensexpertise und Selbstverantwortung.
Ressourcen sind immer vorhanden
Jeder Mensch verfügt über vielfältige Fähigkeiten, Erfahrungen, Beziehungen und persönliche Stärken, um das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Manchmal geraten diese Ressourcen in herausfordernden Zeiten aus dem Blick – in der Beratung können sie wiederentdeckt, gestärkt oder neu aktiviert werden.
Probleme und krisenhafte Zeiten sind ein normaler Teil des Lebens
Sie gehören zum Menschsein und fordern uns auf, neue Wege zu finden. Probleme können als Signale für Veränderung und Weiterentwicklung verstanden werden.
Es gibt immer Ausnahmen
Schwierigkeiten bestehen nie durchgehend – es gibt Momente, in denen sie weniger oder gar nicht spürbar sind. Diese Ausnahmen sind wertvolle Hinweise auf bereits funktionierende Lösungsansätze.
Lösungen entstehen aus dem, was funktioniert
Was gut gelingt, verdient mehr Raum. Wenn etwas nicht funktioniert, lohnt es sich, Neues auszuprobieren – Schritt für Schritt in Richtung dessen, was stimmig ist.
Lösungen verstärken sich selbst
Schon kleine Veränderungen können einen positiven Prozess in Gang setzen. Mit jedem Schritt wächst das Vertrauen in die eigene Wirksamkeit – bis die Unterstützung nicht mehr nötig ist.
Beratung erweitert Möglichkeiten
Ich unterstütze Menschen dabei, sich ihrer Ressourcen bewusst zu werden und diese selbstbestimmt zu nutzen. So entstehen neue Sichtweisen, Handlungsspielräume und innere Freiheit.
Autonomie verdient Respekt und Wertschätzung
Ich begegne jedem Menschen mit Achtung und echtem Interesse. Autonomie, Selbstverantwortung und persönliche Stärke sind für mich die Basis einer vertrauensvollen Zusammenarbeit.
In Anlehnung an Steve de Shazer
Konditionen
Einzelberatung
60 Minuten für 75 €
90 Minuten für 110 €
Die Beratungen finden in Räumlichkeiten in Altomünster oder in Schwabhausen in den Zeiträumen (Landkreis Dachau) statt.
Ihre Fragen
Was bedeutet systemische Beratung?
In der Literatur findet sich häufig eine einprägsame Metapher, um die Grundsätze des systemischen Ansatzes zu veranschaulichen.
So können Sie sich ein Mobile (n.Wright & Leahey, 2021) vorstellen, dessen Elemente sich alle bewegen, wenn eine Figur angestoßen wird. Ob ruhig oder stürmisch, das System (das Mobile) ist mit seinen Teilen miteinander verbunden und darauf bedacht, sich immer wieder auszubalancieren. Hin zu einem bewährten oder einem neuen Gleichgewicht.
Dieses Prinzip gilt auch für uns Menschen: Jede Handlung, jede Veränderung eines Einzelnen hat Auswirkungen auf das gesamte Umfeld.
In der systemischen Beratung betrachten wir die Anliegen und Probleme daher nicht isoliert. Sie stehen immer im Kontext des Systems, in dem ein Mensch lebt, arbeitet oder aufgewachsen ist. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf diese Lebensmuster: Wie wird kommuniziert? Welche prägenden Leit- und Glaubenssätze gab und gibt es in der Ursprungsfamilie? Welches Beziehungsbild wurde vermittelt?
Handlungsleitend für die systemische Beratung ist u.A. die Ressourcen- und Lösungsorientierung.
Wie ist eine Beratung aufgebaut?
Nach der ersten Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch per Telefon (ca. 15 Minuten). Wenn wir der Ansicht sind, dass wir uns einen gemeinsamen Beratungsprozess gut vorstellen können, vereinbaren wir einen ersten Termin. Das Erstgespräch widmen wir voll und ganz Ihrem Anliegen: Was genau ist Ihr Auftrag für unsere gemeinsame Zeit? Wir klären, welche konkreten Ziele Sie erreichen und welche Veränderungen Sie sich wünschen.
In den folgenden Sitzungen konzentrieren wir uns darauf, wie Sie diesen Zielen Schritt für Schritt näherkommen könnten. Dafür lohnt es sich oft, die inneren Anteile und die Beziehungsmuster, die Ihr Leben prägen, genauer zu betrachten. Es geht darum, sie zu verstehen, anzunehmen, bewusst zu verändern und manchmal auch loszulassen, um neue Wege zu gehen.
Dabei richten sich Häufigkeit und Abstände der Beratungen ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Oft haben sich bewährt, 2-5 Sitzungen zu vereinbaren und dann zu überprüfen, ob es noch weitere Gespräche benötigt.
Welche Methoden werden angewandt?
Vorrangig ist unser Gespräch in dem verschiedene Fragetechniken angewandt werden. Dabei werden die Beziehungen und Interaktionen zwischen den Systemmitgliedern betrachtet und wir konzentrieren uns auf Stärken und bereits vorhandene Lösungsmöglichkeiten.
Außerdem kommen Visualisierungen wie Genogramme und Skulpturenarbeit (Aufstellungen) sowie die Arbeit mit inneren Anteilen, Glaubenssätzen u.v.m. zum Einsatz. Immer auf die individuelle Situation angepasst. Die Entscheidung, welcher Weg eingeschlagen wird, bleibt beim Gegenüber.
Warum heißt die Website "Möglichkeitsraum" ?
Der Begriff „Möglichkeitsraum“ gehört zum systemischen Ansatz und ist ein gedanklicher Bereich, in dem wir annehmen, dass alles erreichbar ist. Er dient als essenzieller Ort für Kreativität und die Entfaltung von Potenzialen. In diesem Raum entdecken wir neue Optionen und ebnen den Weg zur Zielerreichung.
In der Beratung nutzen wir den Möglichkeitsraum gezielt, um die Ressourcen der Klienten zu aktivieren und innovative Lösungsansätze zu entwickeln. Konkret ermöglicht er:
- Neue Perspektiven zu eröffnen.
- Vorhandene Stärken zu mobilisieren.
- Nachhaltige Lösungswege zu finden.
Wie viel kostet die Beratung?
Die systemische Beratung ist ein Angebot ausschließlich für Selbstzahler und wird von privaten und gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.
Einzelberatungen
75 € (60 Min.)
110 € (90 Min.)
Bitte bezahlen Sie am Ende jeder Beratung in bar.
Online-Gespräche im Videoformat sind vorab über PayPal zu begleichen. Sollte das Gespräch nicht zustande kommen, überweise ich die Summe zeitnah zurück.
Wo findet die Beratung statt?
Die Beratungen finden in Praxis-Räumlichkeiten in Altomünster oder in Schwabhausen in den "Zeiträumen" (Landkreis Dachau) statt.
https://zeitraeume-mieten.de/raeume
Die jeweilige Adresse teile ich Ihnen bei Terminvereinbarung mit.
Beide Beratungsorte sind barrierefrei sowie gut mit der S-Bahn und einem kurzen Fußweg zu erreichen.
In Ausnahmefällen kann die Beratung auch Online stattfinden.
Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?
Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage spätestens 24 Stunden vor dem Termin. Erfolgt eine Absage nicht rechtzeitig, kann ich den Termin kurzfristig nicht anderweitig vergeben. Hier behalte ich mir vor, das Honorar ggf. dennoch in Rechnung zu stellen.
Schreiben Sie mir, falls es noch offene Fragen gibt.
Die reinste Form des Wahnsinns ist es,
alles beim Alten zu belassen
und gleichzeitig zu hoffen,
dass sich etwas ändert.
Albert Einstein
